| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 541克 | 南瓜饼热量/卡路里1051千卡 | |||
 热量1051千卡，相当于盖屋顶175分钟消耗的热量...360 | |||||
南瓜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南瓜（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）、食用油（适量）
1/3. 南瓜切片上锅蒸
2/3. 捏成泥 （南瓜水分多 去掉点水分 ） 加入面粉 糖（根据自己口味）
3/3. 电饼档上下烤至焦黄就可以了
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、通便、驱蛔虫等功效；可与赤小豆、牛里脊、燕麦搭配；与基围虾、辣椒、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南瓜饼热量1051 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克