| 反沙番薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 376千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 372克 | 反沙番薯热量/卡路里376千卡 | |||
 热量376千卡，相当于种草150分钟消耗的热量...150 | |||||
反沙番薯的做法共3个步骤
食材主料/辅料
番薯（1～2小个）、食用油（大概有番薯量的一半）、白糖（少量）
1/3. 将番薯洗净，去皮，切成指头大的块状。
2/3. 用将近有番薯量的一半量的油加热约五成热，倒入番薯块翻炒至金黄至熟。取出。
3/3. 锅里剩下少许油，加热放入适量白糖，待糖融化放入番薯翻炒即好。
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
