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柠檬奶油塔

柠檬奶油塔的热量和减肥功效

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柠檬奶油塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
黄油755千卡888千卡1.4克98克
柠檬134千卡35千卡1.1克1.2克
细砂糖160千卡400千卡0克0克
总量577柠檬奶油塔热量/卡路里1148千卡
高尔夫球 热量1148千卡,相当于高尔夫球230分钟消耗的热量...300

柠檬奶油塔的做法共13个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(1+3枚)、黄油(85克)、细砂糖(40克)、柠檬(3个)、小苏打(1克)、蛋黄酱(15克)、低粉(165克)、糖粉(25克)、淡奶油(250克)
柠檬奶油塔的做法图解1

1/13. 柠檬凝乳:鸡蛋3枚,柠檬3个,黄油90g,细砂糖75g。(一个柠檬刨皮,只要黄色的皮,白色的部分尽量去除)
奶油:淡奶油250g,糖粉25g。

柠檬奶油塔的做法图解2

2/13. 塔皮:鸡蛋1枚,黄油85g,细砂糖40g,低粉165g,小苏打1g,蛋黄酱15g。

柠檬奶油塔的做法图解3

3/13. 柠檬凝乳制作:柠檬碎屑和3枚鸡蛋、细砂糖放入小锅里,混合均匀;

柠檬奶油塔的做法图解4

4/13. 挤入柠檬汁,继续搅拌均匀;

柠檬奶油塔的做法图解5

5/13. 加入切成小块的黄油,开小火,一直搅拌,直至凝乳变粘稠,即可关火,用网筛过筛,滤去柠檬屑和籽,使味道更顺滑细腻。放凉后可放入冰箱冷藏保存七天。

柠檬奶油塔的做法图解6

6/13. 塔皮制作:鸡蛋、细砂糖在盆子里混合均匀;

柠檬奶油塔的做法图解7

7/13. 加入黄油,用打蛋器高速打3分钟左右;

柠檬奶油塔的做法图解8

8/13. 加入小苏打和蛋黄酱,混合均匀;

柠檬奶油塔的做法图解9

9/13. 筛入低粉,混合均匀,成面团。

柠檬奶油塔的做法图解10

10/13. 面团揪成小团,搓成球放入不粘模具,用手指按成碗状,放入170度预热好的烤箱,中层烤10分钟,至边缘呈金黄即可。
ps:
1、面团用12连模具可做3盘,即36个;用6连模差不多也是3盘,即18个。
2、面团觉得粘手的话,可以放冰箱冻一下就好。

柠檬奶油塔的做法图解11

11/13. 烤好的塔皮放至室温,即可挤入一层柠檬凝乳;

柠檬奶油塔的做法图解12

12/13. 淡奶油加糖粉打发,装入裱花袋,在柠檬凝乳上再挤一圈。

柠檬奶油塔的做法图解13

13/13. 最后用薄荷叶或欧芹简单装饰下就会变得更加诱人,很简单吧!o(^_-)O

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、延缓衰老、健脑益智等功效;可与圆生菜、明虾、肥牛搭配;与茶叶、消炎片、牛奶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有止咳、除口臭、滋阴等功效;

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防心血管疾病、延缓衰老、生津等功效;可与马蹄、三文鱼、鸡肉搭配;与牛蛙、胡萝卜、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 柠檬奶油塔热量1148 千卡
  • 脂肪108.71 克
  • 蛋白质15.06 克
  • 碳水化合物106.82 克
  • 183.8 毫克
  • 212 毫克
  • 3.95 毫克
  • 386 毫克

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