| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 土豆饼热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于画画84分钟消耗的热量...270 | |||||
土豆饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）、盐（适量）、黑胡椒（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、水（适量）
1/3. 把土豆洗净切成丝，本人比较懒惰，用工具制作滴，^_^
2/3. 将鸡蛋，面粉，盐，黑胡椒放在土豆丝里，加入适量的水，也可以根据自己的喜好放入胡萝卜，火腿等
3/3. 平底锅，放入少许油，就可以啦，注意，火不能太大哦
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、养颜、宽肠通便等功效；可与醋、牛肉、豇豆搭配；与螃蟹、圣女果、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量380 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克