| 椰浆咖喱鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柴鸡 | 克 | 830千卡 | 166千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 500克 | 椰浆咖喱鸡热量/卡路里830千卡 | |||
 热量830千卡，相当于读书638分钟消耗的热量...78 | |||||
椰浆咖喱鸡的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柴鸡（500克）、雄鸡标椰浆（50毫升）、咖喱粉（10克）、鱼露（10毫升）、水（适量）
1/8. 将鸡块儿洗净、沥干。
2/8. 配料合影。
3/8. 炒锅中加入适量油。
4/8. 油温热后放入鸡块儿翻炒。
5/8. 翻炒5分钟至鸡块儿变色。
6/8. 鸡块儿中放水，水量不用没过鸡块儿。
7/8. 将鸡块儿、水倒入高压锅。
8/8. 倒入咖喱汁。高压锅盖盖、加阀。大火烧开，转小火15分钟。待自然放气结束后，高压锅开盖倒出，鸡块儿装盘即可食用。
食材功效信息
柴鸡的热量166千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、添髓、益五脏等功效；可与豇豆、冬虫夏草、茼蒿搭配；与大蒜、鲤鱼、基围虾相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 椰浆咖喱鸡热量830 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠72.4 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克