| 香芒椰奶龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏 | 克 | 55千卡 | 55千卡 | 0克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 424克 | 香芒椰奶龟苓膏热量/卡路里249千卡 | |||
 热量249千卡，相当于郊游62分钟消耗的热量...240 | |||||
香芒椰奶龟苓膏的做法共3个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏（100克）、芒果（1个（中））、雄鸡标淡椰奶（35毫升）、纯净水（适量）、白砂糖（16克）
1/3. 芒果去皮切块备用
2/3. 将切好的芒果，牛奶，椰奶，适量纯净水及白砂糖一起放进搅拌机搅拌
3/3. 将龟苓膏切好放入碗中随后将芒果椰奶汁倒入搅拌均匀即可享用
食材功效信息
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴润燥、降火除烦、滋阴补肾等功效；与茶叶、咖啡、可乐相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、美化肌肤、预防便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、食盐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芒椰奶龟苓膏热量249 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质0.82 克
- 碳水化合物25.98 克
- 钠1 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.16 毫克
- 钾168 毫克