| 豆腐香热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 651克 | 豆腐香热量/卡路里2043千卡 | |||
 热量2043千卡，相当于马路散步1022分钟消耗的热量...120 | |||||
豆腐香的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、豆腐（适量）、盐（适量）、黑芝麻（适量）、香菜（适量）、葱（适量）
1/5. 把肉剁碎，加入盐和酱油搅拌成肉馅。
2/5. 把豆腐切块，然后炸一下，把中间的部分挖掉
3/5. 把肉馅放进去
4/5. 上锅蒸
5/5. 调一个汁即可
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋肝阴、润肌肤、补虚等功效；可与冬瓜、蘑菇、山楂搭配；与百合、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益中气、清洁肠胃、降血脂等功效；可与比目鱼 、蘑菇、鲇鱼搭配；与苦瓜、蜂蜜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆腐香热量2043 千卡
- 脂肪56.03 克
- 蛋白质17.37 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠88.2 毫克
- 钙186 毫克
- 铁2.37 毫克
- 钾316 毫克