| 简单易做的芝麻薄饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白芝麻 | 克 | 2121千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 蛋白 | 克 | 504千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 0.17克 |
| 色拉油 | 克 | 1347千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 白糖 | 克 | 980千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 1100克 | 简单易做的芝麻薄饼热量/卡路里4952千卡 | |||
 热量4952千卡，相当于看书3809分钟消耗的热量...78 | |||||
简单易做的芝麻薄饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白芝麻（350克）、蛋白（350克）、白糖（250克）、色拉油（150克）、糕点粉（100克）
1/1. 蛋白，糖，白芝麻拌匀，加入色拉油拌匀，最后加入面粉拌匀！用裱花袋挤入不沾盘（或用小勺子）震动一下烤盘，烘烤180/120烤上色就行！
食材功效信息
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血压、抗衰老、滋补养生等功效；可与山药、杏仁、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡腿、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有清热解毒、治喉痛、润肺利咽等功效；可与韭菜、玉米、干贝搭配；与茶叶、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降血脂、降低胆固醇、预防心血管疾病等功效；
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营养信息
- 简单易做的芝麻薄饼热量4952 千卡
- 脂肪155.57 克
- 蛋白质35.6 克
- 碳水化合物101.53 克
- 钠162 毫克
- 钙142 毫克
- 铁9.1 毫克
- 钾458 毫克