| 抹茶牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 150克 | 抹茶牛奶热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于斜板仰卧起坐15分钟消耗的热量...259 | |||||
抹茶牛奶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
抹茶冰淇淋（45克）、牛奶（150克）
1/4. 准备好材料。
2/4. 将抹茶冰淇淋溶化。
3/4. 将两种材料混合。
4/4. 大功告成
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、大便秘结、美容养颜等功效；可与草莓、木瓜、香蕉搭配；与红糖、菠菜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 抹茶牛奶热量63 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克