| 葱花鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 169克 | 葱花鸡蛋饼热量/卡路里465千卡 | |||
 热量465千卡，相当于誊写202分钟消耗的热量...138 | |||||
葱花鸡蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、鸡蛋（3个）、葱花（5根）、花生油（10克）
1/4. 前面忘记照了，第一步骤:将面粉，鸡蛋，放到一个大碗里搅拌均匀（面粉不要有疙瘩），再加入适量的水，加上葱花或韭菜，第二步骤:热锅刷上一层花生油，将搅拌的材料用汤勺舀到锅里，小幅度顺时针转动锅，将出现上图
2/4. 将饼翻一面，用铲子沿着饼周围拍一圈
3/4. 再翻过来拍一圈
4/4. 出锅，根据个人喜好，可以直接使用或切块，卷筒都可以，我个人喜欢卷筒，配紫菜汤
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、延缓衰老、养血发胎等功效；可与北极虾、小米面、丝瓜搭配；与菠萝、豆奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱花鸡蛋饼热量465 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克