| 北方一绝芹菜香菇饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西芹 | 克 | 31千卡 | 17千卡 | 1.61克 | 0.22克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 670克 | 北方一绝芹菜香菇饺子热量/卡路里1869千卡 | |||
 热量1869千卡，相当于蹦床534分钟消耗的热量...210 | |||||
北方一绝芹菜香菇饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西芹（1把）、五花肉（适量）、香菇（6-7个）、五香粉（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、正宗麻油（适量）、大葱（1根）、鸡精（适量）
1/3. 先把买来的五花肉打成肉泥，然后把西芹洗干净切成碎末，大葱一样切成碎末。
2/3. 炒锅烧热放上食用油，油热关掉煤气，先把肉泥放入炒锅里，然后放入葱沫与西芹沫，再加入盐，鸡精，生抽，五香粉，顺着一个方向搅拌均匀入味！如果锅里出水太多，就倒出来一些。
3/3. 现在开始和面了，面和好醒一下，就可以开包了，包好水开下锅，大概煮10分钟左右，用笊籬盛盘，开吃了！
食材功效信息
西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、平肝降压、清热解毒等功效；可与牛腩、菜花、基围虾搭配；与黄豆、兔肉、河蟹相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、滋肝阴、利二便等功效；可与白菜、南瓜、紫菜搭配；与鹌鹑、百合、菊花相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、降血压、防癌等功效；可与木瓜、牛腩、豆腐搭配；与河蟹、北极虾、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 北方一绝芹菜香菇饺子热量1869 千卡
- 脂肪52.85 克
- 蛋白质13.08 克
- 碳水化合物8.36 克
- 钠336.4 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1.18 毫克
- 钾350 毫克