| 南瓜小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 南瓜小饼干热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于裸潜6分钟消耗的热量...420 | |||||
南瓜小饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
南瓜（200克）、低粉加面粉（300克）、黄油（120克）、淀粉（50克）、糖粉或者绵糖（50克）
1/6. 黄油，室温下软化，加糖打发。
2/6. 加入南瓜，打匀
3/6. 筛入淀粉、面粉、低粉混合物，
4/6. 将3中加入的粉拌匀，和成面团！
5/6. 我心急就直接做了，因为很软，造型自己定！最简单的就是整块捏成长方体或者圆柱体，冷冻半小时后，直接切片烤！
6/6. 我切的较厚，大约0.6cm，加上烤箱不能调温度，大约烤了15min，8min后翻个面，接着烤！好了，就可以吃了！
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、降血压、驱蛔虫等功效；可与芦荟、牛腩、排骨搭配；与羊肉、北极虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜小饼干热量44 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠0.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克