| 春夏鱼片汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼片 | 克 | 112千卡 | 112千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 香菇 | 克 | 13千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 香菜 | 克 | 12千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 220克 | 春夏鱼片汤热量/卡路里145千卡 | |||
 热量145千卡，相当于钢铁厂工作18分钟消耗的热量...480 | |||||
春夏鱼片汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鱼片（100克）、香菇（50克）、香菜（50克）、姜片（3）
1/2. 香菇泡发，香菜洗净掐成两段
2/2. 烧开水放姜片、香菇小火煮熟，放鱼片滚熟下香菜稍焗关火再下点盐
食材功效信息
鱼片的热量112千卡（每100克）；具有养肝补血、泽肤养发、滋补健胃等功效；可与木耳、香菇、冬瓜搭配；与西红柿、驴肉相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与带鱼、鳕鱼、花菜搭配；与基围虾、河蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛除寒气、促消化、祛腥膻等功效；可与羊排、黄豆、羊骨搭配；与五花肉、排骨、火腿相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、增进食欲、解毒等功效；可与海蟹、芥菜、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 春夏鱼片汤热量145 千卡
- 脂肪6.19 克
- 蛋白质21.9 克
- 碳水化合物18.21 克
- 钠322.3 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.88 毫克
- 钾516 毫克