| 小炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 小炒土豆丝热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于掸灰尘90分钟消耗的热量...150 | |||||
小炒土豆丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、蒜头（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、白醋（适量）、食用油（适量）
1/9. 材料图
2/9. 土豆去皮边切丝边泡水里，蒜头切碎
3/9. 切好的土豆丝洗2遍洗去淀粉捞出控水
4/9. 热油锅炒香蒜碎
5/9. 放入土豆丝翻炒一会
6/9. 调入少许盐
7/9. 调入少许白糖炒匀
8/9. 出锅前烹入少许白醋
9/9. 翻炒均匀即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、抗衰老、和中养胃等功效；可与黄瓜、牛肉、豆角搭配；与柿子、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小炒土豆丝热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克