| 韩式炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 721克 | 韩式炸酱面热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于修筑围墙56分钟消耗的热量...360 | |||||
韩式炸酱面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
韩国春酱（一袋）、土豆（半个）、胡萝卜（半个）、西葫芦（半个）、洋葱（半个）、白糖（一大勺）
1/3. 土豆，胡萝卜，西葫芦，洋葱，切丁。用油炒至8成熟。用油炒春酱，加糖，5分钟。把炒好的菜倒进酱里，炒至土豆胡萝卜熟烂。
2/3. 煮一碗比较劲道的拉面，用一大勺炸酱拌匀。把脑袋埋碗里吃吧，香死了！
3/3. 食肉动物在炸酱时可放肉。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、补充营养、美容养颜等功效；可与黄瓜、肥牛、牛里脊搭配；与西红柿、石榴、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、润肺祛痰、促进消化等功效；可与黄豆、豆浆、狗肉搭配；与白萝卜、木瓜、茄子相克，同食可能会引起不适；
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有除烦止渴、抗癌、减肥等功效；可与鸡蛋、豆腐、洋葱搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、补钙、帮助消化等功效；可与小米、排骨、大蒜搭配；与虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式炸酱面热量336 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质5.31 克
- 碳水化合物38.69 克
- 钠8.7 毫克
- 钙46 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾750 毫克