| 香酥鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸肉 | 克 | 266千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 总量 | 200克 | 香酥鸡米花热量/卡路里266千卡 | |||
 热量266千卡，相当于越野滑雪19分钟消耗的热量...840 | |||||
香酥鸡米花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡胸肉（200克）、香酥炸鸡调料（半包）、番茄酱（若干）
1/3. 鸡胸肉洗净，切成丁，注意不要太大，否则不容易熟和入味。
2/3. 拌入调料，盖上保鲜膜，放入冰箱腌制半小时。
3/3. 待油加热，入锅，炸至鸡肉一粒一粒分开，先撩起，冷掉点后，再复炸一遍，出锅。最后淋上番茄酱即可！
食材功效信息
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、强筋骨、补虚损等功效；可与松子、茼蒿、冬瓜搭配；与芹菜、芥末酱、糯米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥鸡米花热量266 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物2.5 克
- 钠34.4 毫克
- 钙3 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾338 毫克