| 红火甜蜜七夕甜点-—心心相应热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 194克 | 红火甜蜜七夕甜点-—心心相应热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡，相当于大提琴350分钟消耗的热量...120 | |||||
红火甜蜜七夕甜点-—心心相应的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、火龙果（1个）、水（适量）、细砂糖（适量）、蜜红豆（适量）
1/6. 火龙果取果皮，将外面的表皮去掉取红色的部分
2/6. 放入榨汁机，加适量水打成泥浆
3/6. 糯米粉和火龙果皮泥浆和成粉团
4/6. 盖保鲜膜将糯米团擀成圆片，用饼干模具的心形和樱花形压出形状，两个一组，中间放蜜红豆（因为模具很小，放一两颗就可以了）边上捏紧即可
5/6. 沸水下锅，煮熟盛出
6/6. 还有，更日式的吃法———ぜんざい
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑益智、补血、止渴等功效；可与桂花、香瓜、莲藕搭配；与莲子、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
