| 红薯红豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 红豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 503克 | 红薯红豆汤热量/卡路里958千卡 | |||
 热量958千卡，相当于上课532分钟消耗的热量...108 | |||||
红薯红豆汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红薯（1个）、红豆（200克）、红糖（1块）
1/1. 把红豆泡一个晚上，红薯切块，加红糖一块煮，煮到红豆和红薯软透为止
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、通便、益气力等功效；可与排骨、牛奶、大米搭配；与河蟹、西红柿、玉米相克，同食可能会引起不适；
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有解毒、降血脂、除肿等功效；可与鲤鱼、枣、鸡肉搭配；与猪肉、羊肚、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯红豆汤热量958 千卡
- 脂肪0.73 克
- 蛋白质20.97 克
- 碳水化合物87.6 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克