| 咖喱焖面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 葱头 | 克 | 376千卡 | 348千卡 | 12.3克 | 0.5克 |
| 总量 | 660克 | 咖喱焖面热量/卡路里1191千卡 | |||
 热量1191千卡，相当于写作业662分钟消耗的热量...108 | |||||
咖喱焖面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、青椒（适量）、猪肉丝（适量）、葱头（适量）、咖喱（适量）
1/5. 咖喱
2/5. 炒好菜
3/5. 面放在最上，放适当水
4/5. 焖至熟
5/5. 拌匀
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、降糖降脂、益气等功效；可与肥牛、醋、牛腩搭配；与樱桃番茄、石榴、香蕉相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、健胃消食、解热等功效；可与黑木耳、鸡翅、兔肉搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
葱头的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 咖喱焖面热量1191 千卡
- 脂肪31.7 克
- 蛋白质29.9 克
- 碳水化合物104.4 克
- 钠152.2 毫克
- 钙216 毫克
- 铁10 毫克
- 钾2296 毫克