| 木瓜蛋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | 11.09克 | 12.21克 |
| 总量 | 339克 | 木瓜蛋汤热量/卡路里209千卡 | |||
 热量209千卡，相当于擦洗地板55分钟消耗的热量...228 | |||||
木瓜蛋汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、蛋（2个）、盐 油（适量）
1/1. 把木瓜和熟煮沸 打入蛋花 再慢火20分钟即可
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、补充营养、抗疫杀虫等功效；可与红枣、香菇、猪肉搭配；与南瓜、虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 木瓜蛋汤热量209 千卡
- 脂肪12.47 克
- 蛋白质11.56 克
- 碳水化合物13.02 克
- 钠288 毫克
- 钙91 毫克
- 铁1.45 毫克
- 钾320 毫克