| 汪涵推荐油泼面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 162克 | 汪涵推荐油泼面热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于爬泳70分钟消耗的热量...480 | |||||
汪涵推荐油泼面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
挂面（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、色拉油（适量）
1/4. 水滚开后放入挂面，煮至八成九成熟
2/4. 取出面条，过冷水
3/4. 加入适量糖，酱油。酱油有咸味就不用另加盐了，糖可提鲜味。搅拌均匀，面顶放上葱
4/4. 将少量油烧滚，淋在面上，搅拌一下，大功告成！
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有益精气、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
