东北大丰收炖菜的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、润肠胃等功效；可与红薯、洋葱、南瓜搭配；与黄豆、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑化湿、利水消肿、温补等功效；可与绿豆、土豆、香菇搭配；

窝瓜的热量22千卡（每100克）；具有清热解毒、降血压、治疗高血压等功效；可与芦荟、枣、红枣搭配；与上海青、大花蟹 、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、补充营养、健脾利湿等功效；可与醋、牛里脊、黄瓜搭配；与香蕉、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、延缓衰老、软化血管等功效；可与鸽肉、魔芋、花菜搭配；与红螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；