| 魔芋丝瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 307克 | 魔芋丝瓜汤热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于体能训练12分钟消耗的热量...300 | |||||
魔芋丝瓜汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（2根）、魔芋结（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、姜（适量）、葱（适量）、蚝油（适量）、香油（适量）、火腿肠（适量）
1/5. 原料。
2/5. 炒锅倒少许油，放入葱末，姜末炒香后放入少许蚝油。倒入蚝油这一步忘拍照了。
3/5. 加适量水或高汤，先放入魔芋结煮至半熟后，再放入火腿肠，丝瓜煮制。
4/5. 煮至魔芋结成熟后放入少许盐，淋入几滴香油即可。
5/5. 清爽，减肥的家常汤菜。
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、利尿、活血等功效；可与菊花、毛豆、虾米搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 魔芋丝瓜汤热量61 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物4.36 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克