| 梅子绿茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿茶 | 克 | 27千卡 | 296千卡 | 34.2克 | 2.3克 |
| 话梅 | 克 | 312千卡 | 567千卡 | 30.3克 | 46.5克 |
| 总量 | 64克 | 梅子绿茶热量/卡路里339千卡 | |||
 热量339千卡，相当于听音乐339分钟消耗的热量...60 | |||||
梅子绿茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
绿茶（5小包）、话梅（10颗）、开水（1000毫升）
1/4. 将话梅和绿茶茶包放入茶壶。
2/4. 倒入1000ML开水。
3/4. 静置3分钟。
4/4. 轻轻摇晃绿茶茶包后，将茶包取出。再浸泡片刻，等话梅泡发之后即可饮用，也可放入冰箱冷藏后饮用。可根据个人口味加入适量糖。泡好的茶请当天饮用完毕。
食材功效信息
绿茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、祛压降脂、消毒等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；
话梅的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、杀菌、生津止渴等功效；可与绿茶、啤酒、可乐搭配；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 梅子绿茶热量339 千卡
- 脂肪48.8 克
- 蛋白质64.5 克
- 碳水化合物63.7 克
- 钠162.2 毫克
- 钙717 毫克
- 铁18.8 毫克
- 钾2177 毫克