| 炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 炸酱面热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于办公室工作1202分钟消耗的热量...90 | |||||
炸酱面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉（一人份）、鸡蛋面或方便面面饼（一人份）、姜（少量）、大蒜（少量）、葱（少量）、黄豆酱（两勺）、酱油（适量）、黄瓜（少量）
1/6. 准备好食材，葱姜蒜，肉都切成沫，小心手指。黄瓜切丝。
2/6. 热油，放入蒜末姜末炒香。
3/6. 倒入肉末，翻炒至发白。
4/6. 倒入酱油翻炒。
5/6. 加入两勺豆瓣酱，口味重的可以加多。加入开水，煮至有点稠。此时另开一锅煮面。
6/6. 面垫底，炸酱和黄瓜丝在上，撒入葱末。然后拌拌就可以吃啦！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、补虚等功效；可与洋葱、茄子、蘑菇搭配；与鲫鱼、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸酱面热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克