| 烤炸孜然薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 烤炸孜然薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于攀登雪山14分钟消耗的热量...990 | |||||
烤炸孜然薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、孜然粉（2勺）、盐（5克）、味精（5克）、辣椒粉（2克）
1/6. 土豆切片，薄片。并泡水洗多次
2/6. 开水绰1分钟，晾干
3/6. 厨房纸吸水
4/6. 加入孜然粉，辣椒粉，盐，味精混合物，涂抹均匀
5/6. 进入烤箱20分钟
6/6. 美味薯片搞定
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、降糖降脂、和胃等功效；可与牛肉、牛里脊、豇豆搭配；与西红柿、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤炸孜然薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克