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麻辣小龙虾

麻辣小龙虾的热量和减肥功效

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麻辣小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
龙虾450千卡90千卡18.9克1.1克
总量500麻辣小龙虾热量/卡路里450千卡
蹲起 热量450千卡,相当于蹲起112分钟消耗的热量...240

麻辣小龙虾的做法共8个步骤

食材主料/辅料

龙虾(500克)、盐(适量)、料酒(20毫升)、八角(2个)、花椒(20克)、大葱(1根)、姜(各30克)、孜然(10克)、酱油(10毫升)、干辣椒(10克)、桂皮(5克)、食用油(50毫升)、葱花香菜(适量)、大蒜(适量)
麻辣小龙虾的做法图解1

1/8. 怎么处理虾我想大家都知道了,虾线抽出,然后用剪刀剪掉头部二分之一的部分。原谅这只乱入的螃蟹。

麻辣小龙虾的做法图解2

2/8. 拔虾线

麻辣小龙虾的做法图解3

3/8. 剪头,只是上面的一小部分,踢掉脏东西就可以了,自己家里做的可以把黄留下来,在外面夜市上吃可能没有自己在家里处理的那么干净,所以最好别吃。

麻辣小龙虾的做法图解4

4/8. 平时大家洗的时候都容易把手刺伤,教大家一个好方法。这样捏着就没事啦。

麻辣小龙虾的做法图解5

5/8. 食材,我加了一点茶叶,这个没有写进材料里面去,大家可以根据自己的喜好加。

麻辣小龙虾的做法图解6

6/8. 这里没有照片就一步说完吧。先放油,把准备好的花椒,干辣椒,姜蒜,八角,桂皮,茶叶,大葱放进去炒香,再加入龙虾,炒到通体红色,加料酒,酱油,孜然和盐,然后加水,淹没龙虾就可以了。

麻辣小龙虾的做法图解7

7/8. 煮到20分钟左右,可以把这些东西挑出来,味道进去就可以了。不挑出来影响美观。

麻辣小龙虾的做法图解8

8/8. 大火收汁装盘,可以撒上一点葱花和香菜。美美的一道龙虾就做好啦。

食材功效信息

龙虾的热量90千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有化瘀解毒、通乳抗毒、补肾壮阳等功效;与柿子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 麻辣小龙虾热量450 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质18.9 克
  • 碳水化合物1 克
  • 190 毫克
  • 21 毫克
  • 1.3 毫克
  • 257 毫克

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