| 奶油水果巧克力酱松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 182克 | 奶油水果巧克力酱松饼热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于草地保龄球49分钟消耗的热量...180 | |||||
奶油水果巧克力酱松饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
松饼粉（120克）、鸡蛋（1个）、牛奶（80毫升）、奶油（适量）、草莓酱（2小勺）、新鲜蓝莓（若干个）、好时巧克力酱（适量）
1/1. 将松饼粉、鸡蛋和牛奶混合至无颗粒稠厚一点的糊状备用。松饼机刷上一层植物油预热1分钟后，倒入混合后的面糊，平铺，不要过满，否则会溢出。盖上盖子，调制想要的温度档，3、4分钟即可出炉。装盘，裱上奶油，添加草莓果酱和新鲜蓝莓，淋上巧克力酱即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、润肺利咽、预防动脉硬化等功效；可与紫菜、羊排、北极虾搭配；与糖精、桔子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防骨质疏松、防治近视等功效；可与草莓、黑豆、木瓜搭配；与橘子、巧克力、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油水果巧克力酱松饼热量146 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克