| 胡萝卜红枣瘦肉烫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪瘦肉 | 克 | 960千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 348克 | 胡萝卜红枣瘦肉烫热量/卡路里999千卡 | |||
 热量999千卡，相当于刷牙500分钟消耗的热量...120 | |||||
胡萝卜红枣瘦肉烫的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、猪瘦肉（适量）、红枣（5个）、姜（适量）
1/5. 胡萝卜切成滚刀肉 姜切片 备用
2/5. 瘦肉切成末
3/5. 红枣洗 净切对半
4/5. 将上面的材料一起放入高压锅煮
5/5. 中火20分钟左右即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、帮助消化、促进消化等功效；可与羊排、香菜、蜂蜜搭配；与柚子、樱桃、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋肝阴、补虚、补肾气等功效；可与西瓜、豆腐皮、韭菜搭配；与何首乌、菠菜、雪梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜红枣瘦肉烫热量999 千卡
- 脂肪9.83 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克