| 炒烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1015千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 500克 | 炒烤肉热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡，相当于安装风雪护窗203分钟消耗的热量...300 | |||||
炒烤肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（500克）、洋葱（1个）
1/3. 锅内放一点点油，然后把羊肉放到锅里炒，炒出的水倒掉，文火炒到表面微焦，然后装盘
2/3. 锅里放少量油，把洋葱放进去炒熟，再放羊肉放进去，洒孜然和盐，喜辣的，可以放点辣椒面。
3/3. 装盘，有点难看，但味道可以，放点香菜点缀下就好看了
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益血、益气补虚、温中暖下等功效；可与辣椒、香菜、海参搭配；与红螺、半夏、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炒烤肉热量1015 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克