| 凉拌桂林米粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 213克 | 凉拌桂林米粉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于壁球62分钟消耗的热量...720 | |||||
凉拌桂林米粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米粉（个人份）、盐，白糖，醋，酱油，花椒，朝天椒，姜蒜，香菜，葱（适量）
1/3. 凉水浸泡三小时以上，热水煮沸两分钟后过凉水，备用。
2/3. 热锅烧油，放入花椒，朝天椒，煎后淋在米粉上，放入，盐，白糖，酱油，陈醋，姜蒜末，香菜，葱，搅拌，大功告成，色香味俱全哦！
3/3. 这米粉的嚼劲外面是肯定买不到。煮沸两分钟，一定要过一遍凉水。
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、明目、健脾等功效；
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营养信息
- 凉拌桂林米粉热量741 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克