| 豆瓣酱烧土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 豆瓣酱烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于铅球56分钟消耗的热量...240 | |||||
豆瓣酱烧土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（4个）、豆瓣酱（两勺）、盐（可放可不放）
1/3. 将土豆去皮切成自己想要的形状
2/3. 在锅中倒入油，待油热后加入土豆翻炒几下，再加入豆瓣酱继续翻炒，等到土豆周围都沾有豆瓣酱后加入热水，至少盖过土豆，转小火加盖慢慢炖，直到土豆软为主，期间水不够就继续加
3/3. 等到汁快干时即可关火盛出，由于豆瓣酱本来就咸，可以不放盐
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、抗衰老、宽肠通便等功效；可与牛腩、牛里脊、豆角搭配；与石榴、西红柿、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豆瓣酱烧土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克