| 鱼鳔羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼鳔 | 克 | 1316千卡 | 340千卡 | 84.4克 | 0.2克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 蟹棒 | 克 | 90千卡 | 123千卡 | 9克 | 0.6克 |
| 总量 | 595克 | 鱼鳔羹热量/卡路里1441千卡 | |||
 热量1441千卡，相当于干砌墙480分钟消耗的热量...180 | |||||
鱼鳔羹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鱼鳔（一个）、香菇（5朵）、蟹棒（2）、贝柱（若干）、淀粉（少许）、胡椒粉（适量）、鸡精、盐（适量）
1/3. 材料，鱼鳔1个，干香菇，虾米，蟹棒，贝柱、（木耳，金针菇，鸡蛋、可选择放，不放也没关系），盐，鸡精，胡椒粉，淀粉（马蹄粉）
鱼鳔，香菇泡好，烧开水后加入全部材料，煮五分钟。最后淀粉勾芡。
2/3. 好类.
3/3. 开吃。
食材功效信息
鱼鳔的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有散瘀消肿、肾虚遗精、补肾等功效；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、延缓衰老、降低胆固醇等功效；可与油菜、带鱼、仔鸡搭配；与北极虾、西红柿、基围虾相克，同食可能会引起不适；
蟹棒的热量123千卡（每100克）；具有清热解毒、消除水肿、充胃液等功效；
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营养信息
- 鱼鳔羹热量1441 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质95.6 克
- 碳水化合物25.9 克
- 钠1243.4 毫克
- 钙146 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾184 毫克