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玫瑰糖糯米粉老婆饼

玫瑰糖糯米粉老婆饼的热量和减肥功效

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玫瑰糖糯米粉老婆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
中筋面粉578千卡361千卡11.3克1.5克
猪油532千卡886千卡0克100克
白糖59千卡392千卡0.1克0克
1千卡1千卡0克0克
总量285玫瑰糖糯米粉老婆饼热量/卡路里1170千卡
网球 热量1170千卡,相当于网球146分钟消耗的热量...480

玫瑰糖糯米粉老婆饼的做法共11个步骤

食材主料/辅料

中筋面粉(160克)、猪油(60克)、水(50克)、白糖(15克)、玫瑰糖(15克)、红糖(40克)、玉米油(14克)、芝麻(20克)、椰蓉(8克)、奶粉(8克)、冬瓜糖(15克)、水(60克)、熟糯米粉(50克)、蛋黄(10克)
玫瑰糖糯米粉老婆饼的做法图解1

1/11. 制作馅料 用配料中的水加入红糖、玫瑰糖、奶粉、椰蓉、玉米油调匀中火煮开,加入糯米粉、熟芝麻、冬瓜糖搅拌均匀,放凉备用。

玫瑰糖糯米粉老婆饼的做法图解2

2/11. 制作油皮 把100g面粉加入30g猪油、15g糖、50g水放入面包机,用和面功能揉20分钟后醒10分钟。

玫瑰糖糯米粉老婆饼的做法图解3

3/11. 制作油酥 在60g面粉内加入30g猪油和匀用保鲜膜盖上放入冰箱。

玫瑰糖糯米粉老婆饼的做法图解4

4/11. 把醒发好的油皮从面包机拿出来揉圆,平均分成10份,油酥也平均分成10份。

玫瑰糖糯米粉老婆饼的做法图解5

5/11. 用油皮把油酥包起来,象包包子一样,收口向下,用手按扁。

玫瑰糖糯米粉老婆饼的做法图解6

6/11. 用擀面杖把压扁的面皮擀开,并卷起来,醒发15分钟。

玫瑰糖糯米粉老婆饼的做法图解7

7/11. 把面卷直着赶开来,又卷上醒发15分钟。

玫瑰糖糯米粉老婆饼的做法图解8

8/11. 把面卷立起来用手压扁,再用擀面杖擀开成外薄中间厚的面皮。

玫瑰糖糯米粉老婆饼的做法图解9

9/11. 把放凉的馅平均分成十份,用饼皮包好,收口朝下,用擀面杖擀轻轻擀平。

玫瑰糖糯米粉老婆饼的做法图解10

10/11. 十、把擀好的饼刷上蛋黄液,用小刀划三道口,避免烤的时候爆开。

玫瑰糖糯米粉老婆饼的做法图解11

11/11. 烤箱预热,上下火170度22至25分钟出炉晾凉即可。

食材功效信息

中筋面粉的热量361千卡(每100克);具有养心、除热、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有润燥、补虚、解毒等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、去酒毒、舒缓肝气等功效;可与番茄、南瓜子、杨桃搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 玫瑰糖糯米粉老婆饼热量1170 千卡
  • 脂肪101.5 克
  • 蛋白质11.4 克
  • 碳水化合物169.6 克
  • 151.9 毫克
  • 6 毫克
  • 2.3 毫克
  • 145 毫克

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