| 冰糖绿豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 绿豆 | 克 | 530千卡 | 329千卡 | 21.6克 | 0.8克 |
| 百合 | 克 | 60千卡 | 166千卡 | 3.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 197克 | 冰糖绿豆汤热量/卡路里590千卡 | |||
 热量590千卡，相当于穿衣服295分钟消耗的热量...120 | |||||
冰糖绿豆汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
绿豆（适量）、百合（适量）、冰糖（适量）
1/1. 将绿豆和百合洗净
2.放入电饭锅中加水（较多），加冰糖
3.坐等煮好就好啦~半小时以后打开看看，绿豆爆开了就好了~
4.按照自己的口味可以适当加一些白糖⊙▽⊙
食材功效信息
绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗菌抑菌、益气、利尿等功效；可与马齿苋、豇豆、黑米搭配；与狗肉、圣女果、鱼头相克，同食可能会引起不适；
百合的热量166千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容、润燥清热等功效；可与罗汉果、莲子、枸杞搭配；与五花肉、羊肉、猪肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冰糖绿豆汤热量590 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质24.8 克
- 碳水化合物100.8 克
- 钠9.9 毫克
- 钙92 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾1297 毫克