| 美肤酒糟热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 美肤酒糟热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于田径17分钟消耗的热量...450 | |||||
美肤酒糟的做法共4个步骤
食材主料/辅料
酒糟（1碗）、木瓜（半边）、红枣（适量）
1/4. 准备好这些材料：木瓜、红枣水、酒糟（超市买）
2/4. 切好木瓜备用
3/4. 木瓜小炒几下放入红枣水盖上锅盖，中火煮到没水，瓜也有点小化。
4/4. 倒放酒糟煮沸就关火。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、抗疫杀虫、健脾消食等功效；可与墨鱼、狗肉、莲子搭配；与基围虾 、海虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 美肤酒糟热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克