| 超简单巧克力饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 巧克力 | 克 | 88千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 355克 | 超简单巧克力饼干热量/卡路里1179千卡 | |||
 热量1179千卡，相当于越野摩托295分钟消耗的热量...240 | |||||
超简单巧克力饼干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、巧克力（15克）、面粉（适量）、电饼铛（适量）
1/7. 首先准备好鸡蛋，巧克力和一只碗
2/7. 将巧克力放入微波炉2分钟融化，喜欢巧克力味浓一些的可以多放一点巧克力
3/7. 将鸡蛋打入已经融化好的巧克力液里，搅拌均匀，注意不要结块
4/7. 放入适量面粉团成面团
5/7. 擀成饼状，尽量薄一点，越薄越好。
6/7. 将面粉切成喜欢的形状，放入电饼铛
7/7. 大约5到10分钟两面焦熟就可以了。做好的饼干稍微发干，如果有黄油可以放点黄油。饼干尽量薄一些容易熟
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、解热烦、保护肝脏等功效；可与西红柿、牡蛎 、小米搭配；与桔子、雪莲果、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有提高记忆力、促消化、治疗高血压等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超简单巧克力饼干热量1179 千卡
- 脂肪51.11 克
- 蛋白质28.16 克
- 碳水化合物116.62 克
- 钠265.8 毫克
- 钙167 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾392 毫克