| 杂蔬疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 100克 | 杂蔬疙瘩汤热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于开车146分钟消耗的热量...150 | |||||
杂蔬疙瘩汤的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、西红柿（1个）、土豆（1个）、鸡蛋（1个）、韭菜（1小把）、葱（适量）、姜（适量）、胡椒粉（适量）、植物油（适量）、盐（适量）
1/12. 面粉倒入碗中，用筷子插小孔
2/12. 缓缓倒入适量清水，边倒边搅拌
3/12. 搅拌成絮状备用
4/12. 蔬菜洗净备用
5/12. 西红柿切丁，土豆切片
6/12. 葱姜韭菜切好备用
7/12. 油烧热后倒入葱姜炒香
8/12. 倒入西红柿和土豆翻炒
9/12. 加入适量清水烧开
10/12. 水烧开后一点点放入面絮
11/12. 再次煮开后放入打散的鸡蛋液
12/12. 最后放入韭菜，再放盐和胡椒粉调味即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杂蔬疙瘩汤热量366 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克