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大理石曲奇

大理石曲奇的热量和减肥功效

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大理石曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉354千卡354千卡9.4克1.4克
细砂糖120千卡400千卡0克0克
牛奶4千卡42千卡6.81克3.2克
黄油595千卡888千卡1.4克98克
黄油595千卡888千卡1.4克98克
总量274大理石曲奇热量/卡路里1668千卡
柔软体操 热量1668千卡,相当于柔软体操357分钟消耗的热量...280

大理石曲奇的做法共11个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(100克)、细砂糖(30克)、黄油(67克)、黄油(67克)、牛奶(10克)
大理石曲奇的做法图解1

1/11. 黄油软化以后,加入细砂糖,用打蛋器搅打至体积膨松。

大理石曲奇的做法图解2

2/11. 加入牛奶,继续搅打片刻至牛奶与黄油充分融合。

大理石曲奇的做法图解3

3/11. 筛入低筋面粉。

大理石曲奇的做法图解4

4/11. 用橡皮刮刀翻拌均匀,成为柔软的面糊。

大理石曲奇的做法图解5

5/11. 将拌好的面糊分成两等分。将可可粉筛入其中一份面糊里,用橡皮刮刀翻拌均匀,使可可粉完全和面糊融合,成为巧克力面糊。

大理石曲奇的做法图解6

6/11. 将黄油面糊和加了可可粉的巧克力面糊分别整形成如图所示的圆柱形面团。

大理石曲奇的做法图解7

7/11. 两个面团叠在一起,用手反复的揉捏几次,使面团互相混合(大理石花纹就是通过这一步做出来的哦)。捏的次数不能太多,如果两个面团完全融合成一体了,花纹就出不来了哈。

大理石曲奇的做法图解8

8/11. 捏好的面团,用手搓圆成一个大的圆柱形面团。

大理石曲奇的做法图解9

9/11. 将面团用油纸或保鲜膜包好,放入冰箱冷冻室,冷冻半个小时左右,直到面团变得坚硬。

大理石曲奇的做法图解10

10/11. 取出变硬的面团,用刀切成0.3CM厚的片。切面会呈现美丽的大理石纹路。

大理石曲奇的做法图解11

11/11. 切好的饼干摆在铺了烘焙纸的烤盘或烤网上,每个饼干之间留出足够的距离。将烤盘放入预热好180℃的烤箱,烤15分钟左右,直到表面金黄即可出炉。

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有调整胃肠道、增强免疫力、舒缓肝气等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、均衡营养、补充能量等功效;

牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肠、治疗便秘、预防便秘等功效;可与草莓、木瓜、黑豆搭配;与白砂糖、韭菜、巧克力相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 大理石曲奇热量1668 千卡
  • 脂肪200.6 克
  • 蛋白质19.01 克
  • 碳水化合物183.3 克
  • 118.2 毫克
  • 351 毫克
  • 2.23 毫克
  • 187 毫克

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