| 葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 147克 | 葱油拌面热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于拉筋97分钟消耗的热量...150 | |||||
葱油拌面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
细面条（适量）、小葱（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、白糖（适量）
1/5. 小葱洗净切段，老抽.生抽.糖适量，根据自己的口味适当调味！
2/5. 锅中放适量油油，放葱，用小火熬葱油！
3/5. 把葱熬到发黄，建议不要时间太久，这样葱会发苦！
4/5. 把开始调好的老抽.生抽.白糖倒入油中，搅拌均匀！
5/5. 然后跟面条一起拌匀就可以吃了，我是把油倒出来拌的，建议面条过下冷水！
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、滋阴补阳、增强食欲等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、豆腐、香干相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、止咳、调味等功效；可与杨桃、番茄、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱油拌面热量243 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质14.4 克
- 碳水化合物128.6 克
- 钠11.8 毫克
- 钙78 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾274 毫克