| 羊肉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 406千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 面条 | 克 | 710千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 450克 | 羊肉面热量/卡路里1116千卡 | |||
 热量1116千卡，相当于摩托艇运动446分钟消耗的热量...150 | |||||
羊肉面的做法共1个步骤
食材主料/辅料
羊肉（200克）、面条（250克）、辅料：盐（适量）、胡椒粉（少许）、生姜（一块）、香菜（适量）、香葱（适量）
1/1. 羊肉冷水入锅，加生姜，煮沸后撇去浮沫，下入面条，煮熟，加入盐、胡椒粉调味，关火，出锅，吃时加入香菜和葱
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、补肝明目、温补肝肾等功效；可与香菜、白萝卜、海参搭配；与南瓜、醋、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉面热量1116 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物62.1 克
- 钠97.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾538 毫克