| 龙眼粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙眼 | 克 | 238千卡 | 60千卡 | 1.31克 | 0.1克 |
| 白米 | 克 | 581千卡 | 361千卡 | 6.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 557克 | 龙眼粥热量/卡路里819千卡 | |||
 热量819千卡，相当于穿衣服410分钟消耗的热量...120 | |||||
龙眼粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
龙眼（二十粒）、白米（十左右克）、红糖（适量）
1/1. 把新鲜龙眼去壳，然后和大米同时下锅，煮至翻滚，煮烂最好。。。。
食材功效信息
龙眼的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补心脾、温补、惊悸等功效；可与灵芝搭配；
白米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 龙眼粥热量819 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物97.14 克
- 钠31 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾377 毫克