| 馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 100克 | 馒头热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于改建房屋67分钟消耗的热量...330 | |||||
馒头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、红糖（1碗）、发酵粉（1包）
1/1. 锅内放水煮沸，摊上架子，把和好的面粉放进盘里蒸
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 馒头热量366 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克