| 咸味肉松酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 150克 | 咸味肉松酥饼热量/卡路里549千卡 | |||
 热量549千卡，相当于高抬腿55分钟消耗的热量...600 | |||||
咸味肉松酥饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、肉松（30克）、花生米（30克）、辣椒酱（适量）、鸡蛋（1只）
1/6. 将花生米切碎，加入肉松、辣酱、黑芝麻拌匀备用
2/6. 将鸡蛋加入面粉，搅拌均匀，加入适量水，和成面团。水一定不能加多噢，一点点的加。将面团搓成长条，揪成小剂子，包入调好的馅料，再用擀面杖擀成圆形的薄饼。
3/6. 平底锅刷好油，将做好的酥饼放入，小火煎至两面金黄就可以出锅啦！
4/6. 金黄色的噢！
5/6. 出锅啦！
6/6. 成品！卖相还行吧？
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咸味肉松酥饼热量549 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克