| 尖椒炒肉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 164克 | 尖椒炒肉皮热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于跆拳道4分钟消耗的热量...600 | |||||
尖椒炒肉皮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
肉皮（250克）、尖椒（1个）、食用油（少许）、盐（少许）、生抽（1勺）、大蒜（2瓣）、姜（2片）
1/2. 肉皮我买滴成品，切条，尖椒切片，准备好葱花、蒜末、姜片备用
2/2. 热锅凉油，放入葱花、姜片、尖椒翻炒两分钟，放入肉皮、生抽、盐，翻炒五分钟，放入味精，关火放蒜末，装盘齐活。
食材功效信息
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有驱寒、预防高血压、燃烧脂肪等功效；可与苦瓜、鳕鱼、花菜搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 尖椒炒肉皮热量44 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物5.8 克
- 钠2.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾209 毫克