| 丝袜奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 126克 | 丝袜奶茶热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于爬楼梯11分钟消耗的热量...480 | |||||
丝袜奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
牛奶（1包）、红茶（适量）
1/5. 准备好材料！家里没有立顿红茶包，就拿个纱布自制了个茶包
2/5. 小火煮牛奶，放茶包，白糖，搅拌，轻轻搅拌
3/5. 红茶出来了，牛奶的颜色变了，不要停，继续搅拌
4/5. 看差不多出锅！一包牛奶做了2杯
5/5. 放冰箱冷藏
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、防治近视、预防便秘等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与橙子、桔子、红糖相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有抗衰老、养胃护胃、解毒等功效；
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营养信息
- 丝袜奶茶热量89 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质33.51 克
- 碳水化合物62.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙639 毫克
- 铁28.13 毫克
- 钾2043 毫克