| 香甜豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆渣 | 克 | 385千卡 | 77千卡 | 3.22克 | 1.73克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 652克 | 香甜豆渣饼热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于刮掉油漆318分钟消耗的热量...180 | |||||
香甜豆渣饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
豆渣（500克）、面粉（100克）、白糖（3勺）、食用油（3滴）
1/9. 制作豆浆，滤出来的豆渣，备用；
2/9. 豆渣面上，倒入适量面粉； 调入适量白糖；
3/9. 面粉、豆渣、白糖混合均匀；
4/9. 倒入适量清水，同时搅拌豆渣糊；
5/9. 搅拌好的豆渣面糊，舀起后，豆渣糊会很顺畅地往下面流；
6/9. 电饼铛刷上适量植物油，接通电源，上下开关一起打开，然后预热；
7/9. 将豆渣面糊舀入电饼铛里，然后合上盖子，选择“大饼”功能；
8/9. 电饼铛语音提示豆渣饼煎好了，就打开盖子，给豆渣饼刷一层油；
9/9. 翻面，再煎1分钟即可；煎好的豆渣饼趁热食用哦！
食材功效信息
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、利小便、补脾益胃等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、止渴、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、舒缓肝气、滋阴等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜豆渣饼热量955 千卡
- 脂肪3.23 克
- 蛋白质14.62 克
- 碳水化合物174.94 克
- 钠22.4 毫克
- 钙86 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾344 毫克