| 炸土豆球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸土豆球热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于摆桌子90分钟消耗的热量...150 | |||||
炸土豆球的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、食用油（适量）、面包糠（适量）
1/6. 土豆去皮切片蒸熟，撵碎。
2/6. 一小勺油，我用的是花生油，一点儿鸡精，适量盐拌匀，掌握不好就尝一下。
3/6. 土豆泥团成圆形，放在淀粉里，双手拿着淀粉碗晃动，让淀粉均匀沾满土豆泥。
4/6. 沾满淀粉的土豆球放鸡蛋里滚一下。
5/6. 土豆球扔在面包糠里，拿着碗晃动，让面包糠沾满土豆球。
6/6. 中大火，把玉米油烧热，中火下土豆球，炸至金黄。因为里面是熟的，所以中火下就可以。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、益气、补充营养等功效；可与豆角、肥牛、豇豆搭配；与西红柿、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸土豆球热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克