| 鲜虾云吞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 296克 | 鲜虾云吞热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于手风琴153分钟消耗的热量...108 | |||||
鲜虾云吞的做法共7个步骤
食材主料/辅料
半肥瘦猪肉、猪骨头（各半斤）、鲜虾（2～3两）、云吞皮（超市有卖）（半斤）、鸡蛋（一个）、葱（喜欢的可多点）、麻油、味极鲜酱油、蚝油（各一茶勺）、盐、味精（适量）、姜（两片）
1/7. 把鲜虾去头、去硬皮及虾肠后与猪肉一起绞成肉沫
2/7. 把香切成葱花
3/7. 把虾皮加姜片熬汤
4/7. 另把猪骨头飞水后加虾汤熬汤底（因为今天还买了鸡，在这里面就随手放了一个鸡头一起熬以增加鲜味）
5/7. 把各种食材、调味料混合搅拌均匀
6/7. 把调好味的肉馅用云呑皮包好，型状怎样都行，只要不让他露馅就行了
7/7. 最后把包好的云吞放进汤里煮熟就大功告成了
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有抗早衰、预防动脉硬化、缓解神经衰弱等功效；可与辣椒、豆苗、火龙果搭配；与番茄、果汁、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾云吞热量275 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克