| 五香土豆烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪里脊 | 克 | 444千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 586克 | 五香土豆烤肉热量/卡路里669千卡 | |||
 热量669千卡，相当于建筑122分钟消耗的热量...330 | |||||
五香土豆烤肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪里脊（1块）、土豆（2个）、十三香（适量）、孜然粉（适量）、花椒粉（适量）、盐（2勺）、酱油（适量）、料酒（适量）、醋（适量）、橄榄油（少许）
1/5. 土豆切成片，铺在烤架上
2/5. 里脊肉剁成肉末，加入上述佐料搅拌腌制
3/5. 肉放到土豆片上面
4/5. 烤箱预热200度，放入烤箱烤20分钟
5/5. 做成啦，味道很不错( *｀ω)
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、降糖降脂、美容养颜等功效；可与黄瓜、牛腩、豇豆搭配；与香雀、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五香土豆烤肉热量669 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质23 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠103.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾695 毫克